Li-turnips ke meroho ea metso e nang le phepo e bonolo ho lema 'me ke tlatsetso e ntle ho polasi efe kapa efe. Sengoliloeng sena se tla fa lihoai le litsebi tsa temo ea temo tlhahisoleseling mabapi le melemo ea ho lema li-turnips, hammoho le malebela a ho lema ka katleho.
Ho ea ka Lefapha la Temo la United States (USDA), li-turnips ke mohloli o motle oa fiber, vithamine C, le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa. Ho feta moo, li-turnips li batla li le bonolo ho lema 'me li ka lengoa ka mefuta e fapaneng ea mobu. Li boetse li hanyetsa likokoanyana le mafu a mangata a tloaelehileng, e leng se etsang hore e be sejalo se sa hlokomeleheng hantle.
Ho atleha ho lema li-turnips, ho bohlokoa ho li lema mobung o nang le metsi hantle le ho li boloka li na le metsi a mangata. Li ka lengoa nakong ea selemo le hoetla, 'me li ka kotuloa ka mor'a matsatsi a 40-50 ka mor'a ho lema. Li-turnips li ka lengoa ka lijaneng, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa lirapa tsa litoropong kapa mapolasing a manyane.
Bothata bo bong bo ka bang teng tabeng ea ho lema li-turnip ke hore li ka hohela likokoanyana tse itseng, tse kang hoaba le maleshoane. Leha ho le joalo, hangata likokoanyana tsena li ka laoloa ka libatana tsa tlhaho kapa mekhoa ea ho laola likokoanyana.
Qetellong, li-turnips ke sejalo se nang le phepo e nepahetseng le se bonolo ho lema seo e ka bang tlatsetso ea bohlokoa polasing efe kapa efe. Ka tlhokomelo le tlhokomelo e nepahetseng, lihoai le litsebi tsa temo li ka atleha ho lema li-turnips le ho fumana melemo ea meroho ena e mengata.
#Turnips #Temo #Temo #Temothuo #RootVegetables #Temo ea Likokoana-hloko #Taolo ea Likokoanyana